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吃番茄抗氧化，用油炒過更好

吃番茄抗氧化，用油炒過更好

番茄炒蛋是最普遍的家常菜，雖然菜色不稀奇，但好處多多，番茄所含茄紅素可抗氧化、延緩血管老化、降低血脂、減少罹患心血管疾病的機率，11月產季快到了，大家把握當季美味喔！ 詳全文 »

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安心好蝦小學堂，專家來解答
蒸瓜仔肉

蒸瓜仔肉

脆瓜的甘甜加入絞肉中，底部再舖上杏鮑菇一起蒸～ 整個"瓜仔肉"就是鮮甜，杏鮑菇吸足了湯汁比肉還好吃～ 無油煙料理,簡單又美味～ 光這道料理，就可以扒好幾碗飯～ 歡迎逛逛我的粉絲頁，請搜尋FB《庄腳人ㄟ灶咖》有問題留言我會盡快回覆～ 詳全文 »

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青椒牛肉1人份
【濃厚﹠滑嫩】蒸焦糖布丁

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